Aromaterapia para Principiantes

Recuerdo cuando descubrí por primera vez aromaterapia hace varios años. Me fascinó aceites esenciales y emocionados de probar su uso. Mirando hacia atrás, me doy cuenta de que debería haber hecho un poco más investigación antes de sumergirse en la aromaterapia. Te ofrezco el consejo que desearía haber tenido cuando era un novato aromaterapia:

1. Comprar uno o dos libros de aromaterapia
elegir sólo uno o dos libros para comenzar su biblioteca de aromaterapia. Seleccione los libros que son recursos generales, que le dará alguna información básica y ayudar a descubrir las áreas en las que tiene el mayor interés. Dos de mis favoritos son de Colleen K Dodt Los aceites esenciales libro  y la alegría de Bowles La A a la Z de Aceites Esenciales 

2. Unirse a los foros de discusión de aromaterapia
Los foros son grandes recursos para los novatos de aromaterapia. Leer las discusiones pasadas, hacer preguntas, y aprender de los demás. La aromaterapia Yahoo Group para Todo el mundo es un lugar amigable para los principiantes, y los miembros van desde principiantes hasta expertos.

3. Hacer una investigación en Internet
Si bien es bueno tener un libro de aromaterapia o dos a su alcance, hay algunos excelentes recursos en Internet, también. Sea un lector crítico, sin embargo, y tener en cuenta su fuente. Información ofrecida por un fabricante o vendedor del afiliado puede no ser tan confiable como la información ofrecida por una fuente más objetiva. Sitios web de aromaterapia que se refieren a una y otra incluyen AromaWeb y longitudes de onda natural de la salud aromaterapia.

4. Elige cinco o diez aceites esenciales a Inicio
Aunque usted puede estar tentado a comprar más, tratar de comenzar con sólo cinco o diez diferentes aceites esenciales. Los aceites esenciales pueden ser bastante caros, por lo que es posible que desee experimentar con unos pocos al principio y luego invertir en más si se decide seguir aromaterapia más.

5. Asegúrese de comprar el 100%, y sin adulterar aceites esenciales puros
Al comprar aceites esenciales, elegir un fabricante bien conocido y de confianza. Sintéticos, fragancia y perfume aceites no son aceites esenciales – contienen productos químicos artificiales y no tienen valor aromatherapeutic.

6. Comprar al menos un vehículo de aceite
Para casi todas las aplicaciones tópicas de aromaterapia, tendrá que diluir los aceites esenciales en un aceite portador. Los buenos aceites del portador de uso múltiple incluyen el aceite de almendra dulce, el aceite de girasol y aceite de semilla de uva. Comprar aceites del portador de calidad cosmética, y utilizar sólo unas pocas gotas de aceite (s) esencial por onza de aceite portador.

7. Almacenar sus aceites correctamente
Los aceites esenciales se deben almacenar en envases de vidrio oscuro. Dado que los aceites esenciales son volátiles, mantenga los párpados bien cerrados. Aceites esenciales y aceites del portador deben ser almacenados lejos del calor y la luz. Los aceites del portador irán rancia con el tiempo, por lo que es mejor para comprar cantidades más pequeñas.

8. Aprende a hacer una prueba
Los aceites esenciales pueden causar reacciones adversas, debido a la alergia o por sensibilización a través del tiempo. Una prueba de parche ayuda a determinar si es posible reaccionar a un determinado aceite esencial. Aprender a realizar una prueba de parche para la piel en sí mismo con cada nuevo aceite que desea utilizar por vía tópica.

9. No utilizar la aromaterapia con niños o mascotas
Hasta que esté completamente familiarizado con los aceites esenciales y los problemas de seguridad asociados, no los utilice en niños o mascotas, o durante el embarazo o la lactancia. Los gatos, en particular, pueden verse afectados negativamente por los aceites esenciales. Hacen que los aceites esenciales estén fuera del alcance de los niños.

10. No ingerir aceites esenciales
, aunque se lea información contradictoria acerca de la administración de aceites esenciales internamente, se debe evitar hacer esto. Algunos aceites esenciales que son bastante seguros de usar por vía tópica pueden ser muy tóxico si se ingiere. Además, algunos aceites esenciales pueden interactuar con la prescripción o medicamentos de venta libre.

A medida que experimentar y aprender más acerca de la aromaterapia, que se convertirá en más confianza en el uso de aceites esenciales. Hay mucho por explorar, así que sea seguro y divertirse!

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