Dieta de desintoxicación-El ayuno del jugo 

El ayuno del jugo está ganando popularidad como una gran manera de desintoxicar. Muchas personas están interesadas en obtener las toxinas de su sistema para que puedan vivir una vida más saludable. Cuando las toxinas se acumulan en el cuerpo, sentirse débil y también tienen un sistema inmunitario deficiente. El ayuno del jugo, como un método de limpieza, puede ayudar a las personas a lograr una mejor salud y más energía. Es bastante fácil de hacer como las frutas son fáciles de obtener y todo lo que se requiere, además, es un exprimidor.

Para un principiante al jugo de ayuno, es importante comenzar lento y para probarlo por un día. Por el ayuno del jugo, usted está limitando su consumo a sólo los jugos. El jugo de fruta es alta en azúcar, por lo que si usted es diabético o de otra manera en la necesidad de controlar su consumo de azúcar se debe tener cuidado de tratar con un ayuno de jugo jugos de frutas. Cualquier persona que acaba de empezar con el ayuno siempre debe hablar con su médico primero. Además, no jugo rápido durante períodos prolongados como más de 3 días, no menos que su médico está de acuerdo en que es seguro para que lo haga.

Las siguientes son las recetas de ejemplo que pueden ayudar a darle una idea de combinaciones de frutas y verduras para utilizar en conjunto:

Receta 1: Vegetable Juice Combo
2 acelga deja
medio de remolacha
2 o 3 ramitas de berro
3 zanahorias
1 tallo de apio
Lavar con agua filtrada o destilada, cortar y poner en exprimidor.

Receta 2: Zanahoria-zumo de manzana
2-3 manzanas verdes
1 zanahoria
Hojas de albahaca fresca
de lavado con agua filtrada o destilada, cortar y poner en exprimidor.

Receta 3: jugo de zanahoria-vegetal
Un puñado de diente de león hojas
1 hoja de col rizada
4 zanahorias
de menta fresca, albahaca o hojas de cilantro
lavado con agua filtrada o destilada, cortar y poner en exprimidor.

Receta 4: Zumo de melocotón
2 o 3 melocotones
Lavar con agua filtrada o destilada, cortar y poner en exprimidor.

Hay muchos tipos diferentes de ayunos. Algunas dietas requieren los zumos de fruta, mientras que otros utilizan los jugos vegetales con menos azúcar. Siempre se puede subir con su propia combinación única de recetas de dieta de frutas y jugo de verduras.

 

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