Por qué aceites hidrogenados son malos para usted

Advertencia: No comer alimentos que contienen parcialmente hidrogenados y las grasas hidrogenadas. Estas grasas se encuentran en todo tipo de alimentos envasados ​​y de la chatarra. Los fabricantes de alimentos realmente no se preocupan por su salud cuando se añaden aceites hidrogenados a sus alimentos.

aceites vegetales limpios buenas son hidrogenados para crear mantecas y margarinas. Los aceites vegetales parcialmente hidrogenados son para que puedan ser añadidos a muchos alimentos, ya que se convierten en una fuente de grasa barata y aumentar la vida útil del producto alimenticio.

¿Qué hacen los aceites hidrogenados? Cuando los aceites saludables se procesan a través de burbujeo de hidrógeno a temperaturas de hasta 210 C, ácidos grasos no naturales son creados que son llamados ácidos grasos trans.

Su cuerpo es incapaz de utilizar estos ácidos grasos no naturales por lo que el hígado ellos ver como residuos tóxicos y procede a desintoxicar y eliminarlos. Los ácidos grasos trans son uno de los residuos más tóxicos que pueden estar dentro de su cuerpo. Los ácidos grasos trans, también, pueden bloquear el uso de su cuerpo de los ácidos grasos esenciales.

Los aceites hidrogenados también tienen todos sus nutrientes eliminados durante su procesamiento. Esta eliminación fuerzas de vitaminas y minerales de su cuerpo para ayudar a digerir el aceite hidrogenado despojado.

En su libro titulado, comer grasa aspecto delgado – una manera segura y natural para bajar de peso permanentemente, 2002, Bruce Fife, ND, habla sobre los peligros del hidrogenados
aceites,

“Los ácidos grasos trans afectan más que nuestra salud cardiovascular. De acuerdo con un estudio publicado por Mary Enig, Ph.D., cuando los monos fueron alimentados con la margarina fatcontaining trans en sus dietas, … sus glóbulos rojos no se unían a la insulina, así como cuando que no fueron alimentados trans Esto sugiere un vínculo con la diabetes Los ácidos grasos trans se han relacionado con una variedad de efectos adversos para la salud que incluyen:… cáncer, enfermedad cardíaca isquémica, diverticulitis esclerosis múltiple, diabetes, y otras condiciones degenerativas”

Los aceites hidrogenados son utilizados por un procesador de alimentos, ya que son las grasas baratas, que aumentan el tamaño y la vida útil de su producto.

Esto es donde se encuentra hidrogenados o parcialmente hidrogenados
aceites,

* 40% de todos los alimentos en un supermercado

* 95% de todas las cookies

* 75% de los chips y galletas

* 70% de todos los cereales fríos y mezclas para pasteles

* 80% de todos los alimentos de desayuno congelados

* En la mayoría de las palomitas de microondas

* En muchos cacahuetes salados y otros frutos secos

* En la mayoría de los caramelos

* La mayoría de los restaurantes que freír los alimentos, incluyendo tiendas de donuts
* Y la lista sigue y sigue

Comprar menos de estos alimentos y se da una mejor salud y obligar a los fabricantes de alimentos a utilizar los aceites hidrogenados menos en sus productos alimenticios.

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