Prevenir el estreñimiento con la papaya

Prevenir el estreñimiento con la papaya

El estreñimiento es una condición en la que la materia fecal que viaja a través de su colon permanece demasiado tiempo en sus dos puntos antes de viajar fuera del recto. Usted se da cuenta de que está estreñido si tiene dificultad al movimiento o tomar unos días para hacer una purga.

Dicho esto, si usted está sufriendo de estreñimiento, se le ha aconsejado a comer más frutas y verduras para aumentar su consumo de fibra.

Para la fruta, ¿ha considerado que tiene la papaya como remedio estreñimiento o incluyéndolo como parte de su dieta regular?

Como remedio natural, la papaya no sólo ayuda a la digestión sino que también ayuda a prevenir el estreñimiento. Se proporciona un alivio de las pilas y también tiene propiedades anti-cáncer. Papaya también se ha demostrado para reducir los niveles de colesterol, previene la formación de cálculos urinarios, previene la infección intestinal por parásitos y ayuda en el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico del cuerpo. Para las madres lactantes, de acuerdo con las creencias tradicionales, la papaya también ayuda a estimular la producción de leche.

Papayas contienen papaína, una enzima que ayuda a digerir las proteínas (especialmente comida con gluten). Cantidades concentradas sobre todo se pueden encontrar en papaya verde. Esta enzima ayuda a prevenir la acumulación de mucoproteína (proteína parcialmente digerida) en el cuerpo y el sistema linfático. De hecho, la papaína se ha extraído para hacer los suplementos dietéticos para la digestión. Por lo tanto, la papaya verde se considera que tiene más poderes curativos para el estreñimiento que el que madura.

Las papayas son una buena fuente de fibra. Su fibra es capaz de mantener las toxinas que causan cáncer en el colon lejos de las células sanas del colon. Aquellos que están experimentando estreñimiento o en riesgo de cáncer de colon debería considerar la adopción de más de papaya. ácido fólico, vitamina C, vitamina A, beta-caroteno de papaya y la vitamina E se han relacionado con un menor riesgo de cáncer de colon.

Además, los nutrientes antioxidantes que se encuentran en la papaya también se han demostrado para reducir la inflamación muscular y la curación de quemaduras y heridas.

La papaya es ligeramente dulce, con un olor a almizcle a ella. Ahora se cultiva principalmente en las regiones tropicales cálidas del mundo, pero se pueden encontrar fácilmente en muchos supermercados.

Para prevenir el estreñimiento y para todos los beneficios para la salud establecidos, aquí hay tres recetas papaya simple:

  1. bebida Papaya Leche Energía. Cortar la papaya y mezclar con leche en una mezcla de 50/50. Agregar la miel si se desea. leche de la papaya es una buena bebida energética para los niños en crecimiento.
  1. Ensalada de papaya (estilo tailandés). Triturar la papaya verde y cortar unos tomates. Para aderezo, agregue el ajo picado, la salsa de pescado 2 cucharadas, jugo de limón 1 cucharada de cilantro, albahaca tailandesa, menta picada 1 cucharadita de chili padi (opcional) y azúcar al gusto.
  1. zumo de papaya verde. Pelar la piel y poner en la licuadora. Esta receta es especialmente buena para el sistema linfático y después de una comida que es pesado en el gluten.

Incluyendo la papaya como parte de su dieta regular es una gran idea para un cuerpo sano funcionamiento.

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