Remedios caseros naturales para el cuidado de los ojos

Remedios caseros naturales para el cuidado de los ojos

Los sentidos de la vista es quizás la más importante de la naturaleza sentidos de cinco ha dar al hombre. Un hombre ciego es un espectáculo lamentable. Cualquier cosa que interfiera con su visión es irritante y un peligro para la capacidad de ver es el peligro más grave de todas. Debe, por lo tanto, tener cuidado de sus ojos.

A veces los ojos hacen el trabajo de la lengua: un simple parpadeo de los párpados puede expresar volúmenes. Reflejan su mente interior. Si los ojos son grandes o pequeñas, no está en sus manos, pero no hacen cargo de ellos. Grandes ojos rodeados de círculos oscuros son feos, pero los ojos brillantes, incluso si son pequeños, son preciosos. Usted puede ocultar su rostro bajo una capa de maquillaje, pero la única cosa que puede hacer que sus ojos hermosa es su cuidado constante.

La belleza de los ojos depende de la limpieza del cuerpo. El estreñimiento, por ejemplo, hace que los ojos sucios. El blanco de los ojos ya no sigue siendo blanco; ingesta insuficiente de agua puede darles un tinte amarillo. En suficiente transpiración da lugar a una acumulación de humores venenosas en el cuerpo y los círculos oscuros alrededor de los ojos aparecen.

Dieta adecuada:

Es la limpieza interior, que es la clave de la belleza de los ojos. Mejorar su dieta, disfrutar del sol y el aire fresco. Pase por lo menos 15 a 20 minutos en el sol con el mínimo de ropa para que el aire fresco puede entrar en los poros y el calor del sol puede llevar a cabo la transpiración.

Usted alimentos debe tener todas las vitaminas necesarias. La vitamina A se encuentra en cantidades abundantes en la espinaca, hojas de nabo, patatas dulces, leche, mantequilla, repollo, tomates, guisantes, calabazas y zanahorias.

La vitamina B se encuentra en la cáscara de la semilla de trigo, soja, leche, guisantes, arroz sin pulir, arroz tostado, pasas de uva, pepino, naranjas, espinaca, repollo, zanahoria y piña.

La fuente de vitamina C son: Chiles verdes, jugo de lima, naranja, hojas y tallo de la planta de mostaza, espinaca, hojas de nabo, papaya, hojas de la planta de remolacha, repollo, tomates, mangos y myrobalan.
Las fuentes más baratas de natural de la vitamina D son: leche, mantequilla, y la luz solar.

Ejercicios- algunos ejercicios para el cuidado de los ojos también se sugiere:

Doble los brazos con las manos debajo de las axilas y de pie de una manera relajada. Tome sus hombros hacia atrás en un movimiento circular y reanudar la posición anterior.

Toque la parte inferior del cuello con la barbilla y luego mover la cabeza tan lejos como sea posible. Mover la cabeza en un movimiento circular de forma que toque primero el derecho y luego el hombro izquierdo. A continuación, mueva en la dirección inversa tocar primero la izquierda y el hombro derecho.

Mover la cabeza de lado a lado sin mover su cuerpo. Mantenga la cabeza inmóvil y luego mover los ojos hacia arriba y luego hacia abajo. Mover los ojos izquierdo y derecho. Repita este proceso por lo menos media docena de hombro.

Concentrar la mirada en el dedo índice extendido hacia afuera y tratar de ver un objeto distante a través de ella al igual que usted está tomando puntería. Repetir veinte veces.

Párese con los pies un pie el uno del otro. Cierre el ojo y mueva su cuerpo de derecha a izquierda. Esto debe hacerse, según se mira el sol de la mañana. Rociar agua fría sobre los ojos y luego secarlos con un paño suave.

Poner sus manos sobre sus ojos. Sentarse con los codos sobre las rodillas y las palmas de las manos sobre los ojos cerrados. Hacerlo en voz baja para que nadie se ejerce presión sobre los globos oculares.

Todos los ejercicios sugeridos aquí se debe hacer mientras que su cuerpo está completamente relajado y su mente libre de preocupaciones o pensamiento de las cosas que hay que hacer durante el día. Ellos le ayudarán a hacer que los ojos sanos y más bella.

Article Source: http://EzineArticles.com/263269

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